Zoznam zahŕňa nadmerné výdavky na darčeky a hádky o mieste konania sviatkov.
Ľudia, ktorých vzťahy sa počas sviatkov často rúcajú, majú šesť spoločných zvykov / : depositphotos.com
Predsviatočné obdobie je často zdrojom stresu – či už v práci v posledných týždňoch roka, alebo doma, keď sa snažíte vytvoriť dokonalú náladu pre rodinu. Tento stres, ktorý si sami vytvárame alebo preberáme z vonkajšieho prostredia, často vyvoláva konflikty vo vzťahoch – od nezhôd ohľadom darčekov až po hádky o dovolenkových plánoch, píše portál YourTango.
Podľa odborníkov majú ľudia, ktorých vzťahy sa počas sviatkov často rozpadajú, šesť spoločných zvykov:
Syndróm „najlepšej dovolenky v živote“. Odborníci si všimli, že mnohí ľudia sa snažia o „filmovú“ dovolenku, na ktorej musia byť čo najzábavnejší a najorganizovanejší, aby deti mali rovnako živé spomienky ako oni. Táto túžba je pochopiteľná, ale môže preťažiť váš vzťah: väčší stres, náročný víkend a riziko emocionálneho vyhorenia. Odborníci odporúčajú vopred si s partnerom prediskutovať očakávania a pochopiť, ktoré tradície sú pre vás naozaj dôležité, aby sa dovolenka nestala zdrojom napätia.
Únava z dovolenky. Certifikovaný vzťahový poradca Jonathan Bennett poznamenal, že sviatočnú náladu často vystrieda stres: koncerty, vianočné stromčeky, nákupy, starostlivosť o veľkú rodinu a očakávania môžu byť vyčerpávajúce. Poradil starať sa o seba – cvičiť, správne sa stravovať, nájsť si čas na pauzu – a zvládať svoje očakávania. Dôležité je zostať otvorený voči partnerovi a zachovať pokoj, aj keď je situácia napätá.
Nadmerné výdavky na darčeky. Mnohí ľudia majú tendenciu počas sviatkov míňať viac, ako plánovali, aby potešili seba alebo iných. Bennett poznamenal, že je rozumné stanoviť si s partnerom rozpočet vopred a striktne sa ho držať. Odporučil stanoviť si limit na každý nákup, urobiť si zoznam a neodchyľovať sa od neho, vyhýbať sa kreditným kartám a pamätať na výpredaje. Okrem toho upozornil na možné napätie, ak jeden z partnerov prevezme väčšinu nákupov. Odborník zdôraznil, že je dôležité vopred si rozdeliť povinnosti a dohodnúť sa na čase nakupovania.
Prečítajte si tiež: „V prípade, že by ste chceli, aby sa manželstvo rozdelilo na dve časti, je potrebné, aby ste sa o tom dozvedeli:
Spory o miesto konania dovolenky. Bennett tiež poznamenal, že konflikty vznikajú vtedy, keď máte pocit, že ste ťahaní rôznymi smermi: niektoré sviatky sú u rodičov, iné u svokrovcov. Odporúčal prediskutovať tento problém s partnerom a držať sa spoločného riešenia. Aj keď sa niekto urazí, prioritou by mal byť rodinný dôvod, zdôraznil odborník.
Zanedbávanie jednoduchých radostí a spoločného času. Licencovaný psychológ a manželský poradca Dr. Wyatt Fisher pripomenul, že mnohí ľudia zabúdajú na udržiavanie vzťahu, pretože sa nechajú uniesť novoročným zhonom. Poradil naplánovať si každodennú komunikáciu s partnerom a stretávať sa aspoň raz alebo dvakrát týždenne. Fisher povedal, že je dôležité stanoviť si hranice a uvedomiť si, že kvalita spoločne stráveného času je dôležitejšia ako naháňanie sa za dokonalými detailmi dovolenky.
Snaha skryť nezhody. Vzťahový kouč Leslie Doares poznamenal, že sviatočné obdobie môže odhaliť napäté rodinné vzťahy: hádky s príbuznými, stretnutie s nepochopením partnera. Zdôraznila, že sa neoplatí snažiť sa presadiť ilúziu dokonalej spolupatričnosti, ak v rodine dochádza ku konfliktom. Pokusy vynútiť si „šťastie“ môžu situáciu len zhoršiť, preto je lepšie poctivo určiť, kde a s kým strávite dovolenku, a nehľadajte výhovorky na niekoho neprítomnosť.
Pripomeňme si, že predtým odborníci vysvetľovali, prečo mlčanie ženy počas hádky „hovorí“ o väčšom kriku.
