Odborník radí, ako ho rozpoznať a rozvíjať.
Toto je jeden z najviac podceňovaných znakov zdravého a stabilného vzťahu / koláž od My, foto: depositphotos.com
Psychológovia identifikovali jeden signál, ktorý je najsilnejším prediktorom úspešných vzťahov, ale môže byť pomerne ťažké si ho všimnúť. Povedala to odborníčka na vzťahy s magisterským titulom zo sociálnych vied Baia Vose, píše CNBC Make It’s.
„Jedným z najviac podceňovaných znakov zdravého a stabilného vzťahu je pojem nazývaný ‚vzájomné ovplyvňovanie‘,“ povedala.
Tento termín vymysleli manželia psychológovia John a Julie Gottmanovci, uviedla.
„Vzájomné ovplyvňovanie sa vzťahuje na ochotu dovoliť partnerovým potrebám, zraniteľnosti a názorom, aby vás ovplyvnili a dokonca niečo zmenili vo vašom vlastnom správaní. Táto vlastnosť sa zvyčajne prejavuje len v čase napätia alebo nezhody, nie v čase harmónie. Na začiatku vzťahu sa zvyčajne všetci správajú čo najlepšie, a preto je ťažké tento cenný „zelený signál“ postrehnúť.“ – dodal odborník.
Vysvetlila, ako ho rozpoznať a rozvíjať vo svojom vzťahu:
Čo je to vzájomný vplyv. V štúdii z roku 2020 psychológovia pozorovali takmer 320 párov a zistili, že ak majú obaja partneri pocit, že na ich názoroch skutočne záleží a že môžu toho druhého skutočne ovplyvniť, kvalita vzťahu zostáva vysoká a citová istota sa v priebehu rokov prehlbuje. Keď sa obaja partneri cítia byť vzájomne ovplyvňovaní, psychológovia si všimli, že vzťah sa nielen zdá byť spravodlivejší, ale v skutočnosti sa stáva stabilnejším a láskyplnejším.
Ako sa vzájomné ovplyvňovanie prejavuje v praxi. Vzájomné ovplyvňovanie neznamená vzdanie sa vlastnej identity alebo odloženie svojich potrieb v záujme zachovania pokoja. Skutočná otvorenosť je o zachovaní svojich hodnôt a zároveň o poskytnutí priestoru pre skúsenosti partnera, najmä keď sa vaše názory rozchádzajú. Vytvárate spoločný život, v ktorom je dôležitý názor každého z vás.
Prečítajte si tiež: „Vyznávajte sa vo vzťahu k ľuďom, ktorí sa snažia o to, aby ste sa cítili slobodní a šťastní:
Ako rozvíjať vzájomný vplyv vo vzťahoch. Každý týždeň vedome urobte jeden krok vpred, ktorý je pre vášho partnera dôležitý. Môže to byť zvyk, ktorý meníte, alebo zohľadnenie jeho/jej preferencií. Takto partnerovi ukážete, že jeho/jej názor je vypočutý. Počas konfliktu je užitočné pýtať sa: „Čo mi chýba, čo by mi pomohlo lepšie pochopiť situáciu?“. Táto otázka je odzbrojujúca a ukazuje, že nebojujete o to, aby ste mali pravdu, ale o to, aby ste svojho partnera pochopili.
„Tieto malé gestá sa zvonku môžu zdať bezvýznamné, ale časom vytvárajú pocit, že sa o vás uvažuje, že ste vypočutí a že si ceníte svoj príspevok. Práve za takýchto okolností vzniká skutočná intimita – niečo, čo odlišuje páry, ktoré jednoducho existujú vedľa seba, od tých, ktoré sa k sebe neustále približujú,“ uviedol odborník.
Predtým nám psychológ povedal, ako pochopiť, že vám niekto „kradne“ energiu.
