Filmy často zobrazujú lásku ako malebný stav večnej blaženosti, ale skutočnosť je oveľa menej očarujúca.
Budete vedieť odpovedať na tieto otázky? / foto depositphotos.com
Intimita vo vzťahu sa nedá zredukovať na jeden aspekt, pretože to nie je len vášeň, komunikácia alebo starostlivosť zvlášť, ale kombinácia všetkého dohromady. Len vtedy medzi partnermi vzniká hlboký pocit vzájomného poznania.
Ako vysvetľuje psychológ Mark Travers v stĺpčeku pre Psychology Today, známy výskumník vzťahov John Gottman nazval vnútorný priestor, kde sú uložené vedomosti o partnerových túžbach, obavách, snoch a skúsenostiach, „mapou lásky“. Čím je táto „mapa“ presnejšia, tým je vzťah zvyčajne pevnejší.
Psychológovia identifikujú dve dôležité otázky, na ktoré by si partneri v zdravom vzťahu mali ľahko odpovedať. Úprimné a presné odpovede naznačujú citovú intimitu, bez ktorej skutočná láska nefunguje:
1. Čo je pre môjho partnera momentálne najdôležitejšie?
Nejde o všeobecné tvrdenia typu „ona chce úspešnú kariéru“ alebo „on si váži rodinu“. Táto otázka sa týka skutočného života vášho partnera: čo je pre neho alebo pre ňu práve teraz dôležité? Viete, čo práve teraz zamestnáva jeho myšlienky – ťažké obdobie v práci, nový koníček, zdravý zvyk, obavy, starosti, vnútorný zlom?
Dôležité je aj to, že odpoveď nie je trvalá – mení sa so životom. Kedysi bolo hlavné dokončiť univerzitu a o pár rokov neskôr to bola výchova detí, stabilizácia príjmu alebo znovuzískanie slobody a individity.
Páry, ktoré si zostávajú blízke roky, vedia tieto zmeny sledovať. Podľa štúdie časopisu Emotion sú totiž ľudia otvorenejší zložitým emóciám a úprimným rozhovorom, keď cítia, že ich partner je skutočne pozorný a zaujíma sa o nich.
Prečítajte si tiež: „V súčasnosti sa nachádzame v situácii, keď je medzi nami partnerský vzťah:
2. Čo je najväčšou zraniteľnosťou môjho partnera?
Každý má svoje vlastné boľavé miesta – obavy, neistoty, traumatické zážitky, psychické problémy alebo spúšťače. V blízkom vzťahu sa nevyhnutne prejavujú a to, ako na ne partner reaguje, určuje úroveň dôvery.
Výskum Psychiatric Qterly naznačuje, že ľudia s vysokou psychickou zraniteľnosťou sú častejšie nespokojní so svojimi vzťahmi, nie však kvôli samotnej zraniteľnosti, ale kvôli tomu, ako zvládajú svoje zážitky a ako ich partner podporuje. Ignorovanie slabých stránok niekoho iného nerobí človeka „dokonalým“, ale naopak, môže umožniť, aby problémy narástli tak, že začnú ničiť vzťahy.
Partner, ktorý bol v minulosti opustený, bude bolestivo reagovať na nedostatok pozornosti a osoba s históriou finančnej nestability môže byť nervózna z akýchkoľvek rečí o peniazoch. Uvedomenie si týchto vecí ich automaticky nevyrieši, ale dáva vám možnosť správať sa opatrnejšie a zrozumiteľnejšie.
Traversová píše, že páry, ktoré dokážu úprimne odpovedať na tieto dve otázky, majú väčšiu pravdepodobnosť, že už mali ťažké rozhovory, ale vyšli z nich silnejší. To znamená, že vo vzťahu je bezpečné byť otvorený – a že táto otvorenosť bola cenená.
Pripomeňme, že výskum už skôr dokázal, že každý stabilný vzťah držia pohromade minimálne tri kľúčové zložky.
