Poznamenal, že prílišná úprimnosť vo vzťahu s partnerom môže vážne ublížiť.
Psychológ povedal, ako si nezničiť vzťah úprimnosťou / foto pixabay
Pravdou je, že nie každá úprimnosť je taká užitočná, ako si väčšina ľudí myslí, a nie každé mlčanie je také klamlivé, ako sa nám zdá.
Tento názor vyjadril psychológ Mark Travers, píše PsychologyToday. Poznamenal, že výskumy čoraz viac ukazujú, že vedieť, kedy mlčať, niekedy pomáha udržať si vzťah oveľa spoľahlivejšie ako priama úprimnosť.
Psychológ odporučil ľuďom vo vzťahu, aby tieto dve veci pred svojím partnerom tajili.
1. zmeny vzhľadu
Môže sa vám zdať normálne, že upozorňujete na zmeny na tele svojho partnera. Napríklad, ak si všimnete mierny prírastok na váhe, niekoľko nových vrások alebo vyrážku. Všetky tieto veci sa môžu zdať, že mu pomáhate starať sa o seba.
Treverm varoval, že takéto poznámky o partnerovom vzhľade, dokonca aj tie dobre mienené, môžu byť vnímané ako otravovanie.
Uviedol príklad, že podľa štúdie uverejnenej v časopise Family, Systems, and Health sa približne 55 % ľudí cíti horšie po rozhovore o svojej váhe s partnerom, aj keď išlo len o rozhovor medzi dušami.
To znamená, že po týchto rozhovoroch je výsledok rovnaký: neistota, ostych a hanba.
Prečítajte si tiež: „V súvislosti s tým, ako sa v súčasnosti cítite, je potrebné, aby ste si uvedomili, že ste sa cítili dobre:
Takisto, ako zdôraznil psychológ, v 9 z 10 prípadov nebudú žiadne zmeny, ktoré si všimnete, pre vášho partnera novinkou.
„Žije vo svojom tele každý deň svojho života; ak ste si to všimli vy, takmer určite si to už všimol aj on,“ poznamenal Travers.
„Keď sa nabudúce pristihnete pri tom, že premýšľate o nejakej zmene na partnerovom tele, zastavte sa. Spýtajte sa sami seba, či to, čo sa chystáte povedať, je naozaj láskavé. A čo je dôležitejšie, zhodnoťte, či je to naozaj potrebné,“ radí odborník.
2. Nekonštruktívna kritika
Je úplne normálne, že sa vám na partnerovi pár vecí nepáči. Môže byť úžasný a milujúci vo všetkých ostatných ohľadoch – možno okrem spôsobu, akým zvláda stres, jeho sklonu k prokrastinácii, jeho priateľov alebo niektorých jeho životných rozhodnutí, o ktorých si myslíte, že nie sú pre neho správne.
Možno budete v určitom okamihu alebo v obzvlášť ťažký deň v pokušení vyjadriť mu svoj nesúhlas s týmito vecami. Možno sa dokonca domnievate, že si to vyžaduje zásada úprimnosti vo vašom vzťahu.
„Medzi užitočnou úprimnosťou a prehnanou kritikou je však veľmi tenká hranica,“ varoval psychológ.
Poznamenal, že ak to, čo sa chystáte povedať, nepochádza z úprimnej túžby pomôcť partnerovi stať sa lepším človekom alebo zmeniť jeho život, je nepravdepodobné, že vaše slová budú prijaté konštruktívne.
Môžete si napríklad myslieť, že keď poviete: „Stále míňaš peniaze na zbytočnosti“ alebo „Toto by si naozaj nemal jesť, je to také nezdravé“, pomôže mu to urobiť správne rozhodnutia. Váš partner to však pravdepodobne bude vnímať skôr ako útok než ako užitočnú informáciu.
Podľa štúdie uverejnenej v časopise Behaviour Therapy sa môže partnerovo vnímanie kritiky na svoju adresu značne líšiť. Závisí to však najmä od toho, ako je kritika formulovaná; niektoré formy kritiky sú oveľa škodlivejšie ako iné.
Psychológ poznamenal, že toto všetko znamená, že keď vás vedie skôr podráždenie než empatia, váš partner takmer určite vycíti rozdiel podľa spôsobu formulácie. To, čo vám znie „úprimne“, bude on vnímať ako odsudzovanie. To podkope jeho sebadôveru a pocit bezpečia vo vašej blízkosti.
Ďalšie správy o vzťahoch
Predtým Travers vymenoval tri drobnosti, ktoré zachraňujú lásku a vzťahy. Poznamenal, že malé, takmer nepostrehnuteľné činy – postupne menia citový postoj a očakávania vo vzťahu.
