Psychológ odhalil skrytý význam konfliktov.
Rok 2025 bol pre páry obdobím nezvyčajne vysokého citového vypätia / foto: depositphotos.com
Americký psychológ Mark Travers pomenoval päť najčastejších hádok, ktoré páry v roku 2025 prežívali znova a znova, a vysvetlil aj skrytý emocionálny význam každej z nich.
„Rok 2025 bol pre páry obdobím nezvyčajne vysokého emocionálneho napätia… Po stovkách rozhovorov s pármi a desaťročiach výskumu vzťahov zostáva jeden záver konštantný: partneri sa zriedkakedy hádajú kvôli tomu, o čom si myslia, že sa hádajú. Viditeľné dôvody sú len vstupnou bránou k hlbším emocionálnym otázkam o bezpečnosti, dostupnosti partnera a dlhodobom záväzku,“ uviedol odborník vo svojom článku pre Forbes.
A tu sú typy hádok, ktoré vymenoval:
Hádka typu „Prečo si mi nepovedal, že prídeš neskoro?“ Tento konflikt sa takmer nikdy netýka dochvíľnosti. Častejšie odráža hlbší problém v rámci systému pripútanosti: „Záleží ti na mne vôbec?“. Nedávny výskum ukázal, že ľudia, ktorých partneri sa vedia prispôsobiť jeden druhému, majú výrazne bezpečnejší typ pripútanosti. Tieto mikroakcie časom budujú pocit bezpečia v tomto konkrétnom vzťahu.
Hádka „Ty ma vôbec nepočúvaš?“ „Áno, počúvam.. Z evolučného hľadiska vníma mozog pozorné počúvanie ako signál sociálneho bezpečia. Keď sa partner odvracia, odpovedá bez angažovanosti alebo vôbec nepočúva, mozog to interpretuje ako oslabené spojenie. Potvrdzuje to aj štúdia z roku 2024 uverejnená v časopise Current Psychology. Účastníci štúdie uvádzali viac negatívnych emócií v dňoch, keď sa cítili ignorovaní, pričom opisovali zážitky podobné odmietnutiu: bolesť, vylúčenie a pocit neviditeľnosti.
Hádky „Hádame sa stále o tie isté veci“. V mnohých pároch sa konflikty, bez ohľadu na to, ako sa začínajú, končia v rovnakom emocionálnom bode. Tento pocit je nielen oprávnený, ale aj predvídateľný, ako ukazuje štúdia z roku 2025 o tom, ako mozog organizuje emocionálnu pamäť. Vedci zistili, že keď zážitky nemajú jasné „hranice udalostí“, je pre mozog ťažké oddeliť jednu emocionálnu epizódu od druhej. Preto páry uviaznu v tých istých hádkach a nervový systém vníma každú novú nezhodu ako pokračovanie tej istej nevyriešenej udalosti.
Prečítajte si tiež: „Hádka medzi mužom a ženou:
Argument „Prečo je všetko na mne?“. Väčšina hádok o domáce práce sú v skutočnosti konflikty o kognitívnu záťaž – neviditeľnú duševnú prácu, ktorá udržiava domácnosť v chode. Štúdia z roku 2019 identifikuje kognitívnu prácu ako osobitnú, náročnú formu domácej práce. Zahŕňa predvídanie potrieb, sledovanie úloh, monitorovanie toho, čo je a čo nie je hotové, a prijímanie rozhodnutí, ktoré zabraňujú krízam. Keďže táto pracovná záťaž často zostáva nepovšimnutá, stáva sa častým zdrojom konfliktov. Jeden z partnerov sa cíti preťažený a nedocenený, zatiaľ čo druhý sa cíti zaskočený.
Hádka „Už si na nás nerobíš čas“. Zo všetkých tohtoročných konfliktov je tento možno najviac destabilizujúci. So zrýchľujúcim sa životom sa zmenšuje priestor pre intimitu. Kontakt sa stáva niečím naplánovaným, odloženým alebo sa nenápadne vytráca. Hádky však nie sú o plánoch, ale o strachu z postupného odcudzenia. Štúdia manželských párov z roku 2021 zistila: spokojnosť vo vzťahu najviac neovplyvňujú konflikty, ale každodenné, nenápadné interakcie mimo hádok. Páry, ktoré trávili viac času len rozprávaním – aj o každodenných veciach -, pociťovali väčšiu intimitu a svoj vzťah hodnotili vyššie. Naopak, keď sa partneri viac hádali alebo prežili deň bez spoločnej interakcie, spokojnosť sa znížila a vzťah bol vnímaný negatívnejšie.
Pripomeňme, že už skôr vedci zisťovali, akí sú ľudia v skutočnosti monogamní.
