Dermatológovia varujú: pre niektorých ľudí je to záchrana pred suchosťou, pre iných záruka silného akné.
Olivový olej pôsobí nielen zvnútra / pxhere.com, depositphotos.com
Ak ste fanúšikom starostlivosti o pleť, pravdepodobne milujete pleťové oleje, najmä ak sa táto ingrediencia už nachádza vo vašej kuchyni. Najlepším príkladom je olivový olej, ktorého kozmetické vlastnosti sú vychvaľované už po stáročia (údajne ho milovala aj Kleopatra).
Ale hoci stredomorská strava robí zázraky pre vašu pleť zvnútra, aplikácia olivového oleja priamo na tvár vyvoláva otázky. Real Simple sa opýtal odborníkov, či by ste mali (alebo nemali) používať olivový olej pri starostlivosti o pleť.
Výhody olivového oleja pre pleť
Dôvody, prečo je olivový olej zdravým doplnkom stravy, z neho robia aj skvelú voľbu na vonkajšie použitie.
- Hydratačné vlastnosti
Toto zmäkčovadlo (emolient) je plné mononenasýtených mastných kyselín a antioxidantov, takže má vynikajúce hydratačné vlastnosti. Ak trpíte extrémne suchou alebo poškodenou pokožkou, olivový olej môže byť dobrou voľbou, najmä počas chladných zimných mesiacov.
„Integrita našej pokožky závisí od lipidovej bariéry, ktorá drží kožné bunky pohromade. Keď je vonku zima, máme tendenciu zapínať ohrievače, čím sa vlhkosť odparuje a narušuje bariéru, čo má za následok suchú, popraskanú pokožku. Olivový olej je skvelý hydratačný prostriedok, najmä ak sa aplikuje na vlhkú pokožku, keď sú póry otvorené. Môže pôsobiť ako „druhá koža“, ktorá v zime chráni suchú, popraskanú epidermu,“ vysvetľuje Neda Mehr, certifikovaná dermatologička a lekárska riaditeľka Pure Dermatology Cosmetic & Hair Centre.
- Hojenie rán
Ďalšou výhodou olivového oleja sú jeho antioxidačné a protizápalové vlastnosti.
Dermatológovia tvrdia, že protizápalové zložky oleja (triterpény) pomáhajú pri hojení rán tým, že podporujú tvorbu kolagénu a skracujú čas uzavretia rany.
- Vlastnosti proti starnutiu
Olivový olej je plný zdravých tukov a vitamínov, pomáha zlepšovať pružnosť pokožky a redukovať výskyt vrások.
Štúdie preukázali, že jeho výživové vlastnosti podporujú tvorbu kolagénu, čo pomáha pleti vyzerať hladšie a mladšie.
Aké sú vedľajšie účinky olivového oleja
Hoci má olivový olej vynikajúce hydratačné vlastnosti, môže byť skutočnou nočnou morou pre každého, kto bojuje s akné.
„Keď hovoríme o poruchách spojených s nadmernou tvorbou kožného mazu, ako je napríklad akné, olivový olej môže byť jedným z najhorších produktov, ktoré sa na pleť aplikujú. Ucpáva póry a môže viesť k závažným vyrážkam,“ vysvetľuje doktor Mehr.
A hoci olivový olej môže pomôcť pri liečbe spálenín od slnka, rozhodne by ste ho nemali používať počas pobytu na slnku. Olivový olej aplikovaný ráno bez ochrany (oblečenie s dlhými rukávmi alebo opaľovací krém) je receptom na spálenie a potenciálne vážne poškodenie pokožky.
Môže sa olivový olej natierať na telo
Názory na to, či by ste si mali na pokožku nanášať čistý olivový olej, sa rozchádzajú. „Vo všeobecnosti platí, že olivový olej nie je ideálnou voľbou ako výrobok na starostlivosť o pokožku. Naša pokožka nemá enzýmy, ktoré by dokázali rozložiť jeho molekuly a umožnili prenikanie prospešných látok. V dôsledku toho len leží na povrchu ako bariérová vrstva a chráni pokožku pred stratou vlhkosti,“ hovorí Anna Babayan, estetička a majiteľka salónu Anna Babayan Skincare.
Podľa Babayan, aby boli všetky úžasné vlastnosti olivového oleja prospešné, je najlepšie ho konzumovať ako potravinu.
Na druhej strane, doktor Mehr sa domnieva, že olivový olej môže byť prospešný práve z tohto dôvodu. „Môže byť skvelou voľbou pre pacienta s atopickou dermatitídou (ekzémom), poruchou „kožného lepidla“, ktoré drží bunky pohromade,“ zdôrazňuje.
Doktorka Mehrová však zároveň dodáva, že používanie olivového oleja na liečbu tmavých škvŕn alebo hyperpigmentácie nemá zmysel, a to napriek obsahu antioxidantov. Ide o silné zveličovanie jeho vlastností. Navyše môže spôsobiť akné a zhoršiť hyperpigmentáciu, ak ho pacienti používajú ráno a potom idú na slnko, čím sa stávajú náchylnejšími na pigmentáciu.
V konečnom dôsledku jediným prípadom, kedy sa odporúča používať olivový olej v starostlivosti o pleť, je, ak máte veľmi suchú alebo poškodenú pleť, pričom ho používate ako ochrannú zložku. Keďže ľuďom so suchým typom pleti chýba vlastný olej, ich kožná bariéra je zvyčajne narušená. To vedie k strate vlhkosti a hlbokej dehydratácii. Používanie olivového oleja vytvára oklúziu (film) a zabraňuje odparovaniu vody z povrchu.
Môžete si každý deň natierať tvár olejom
Ak sa rozhodnete používať čistý olivový olej, Dr. Mehr odporúča naniesť ho do troch minút po tom, ako večer vyjdete zo sprchy (teda nikdy nie pred pobytom na slnku.). Nezabudnite naniesť niekoľko kvapiek na bežný hydratačný krém, aby ste „uzavreli“ vlhkosť, nie na suchú tvár.
„Po sprchovaní si pokožku utrite uterákom a naneste niekoľko kvapiek olivového oleja, najlepšie pred spaním a len na miesta, ktoré nie sú náchylné na akné (ruky, predlaktia, nohy),“ radí Dr. Mer.
Vyberajte si tiež organický extra panenský (za studena lisovaný) olej, pretože olivy môžu byť postriekané pesticídmi a nanášanie toxínov na pokožku nie je dobrý nápad.
Čo môžete použiť namiesto olivového oleja
Existuje mnoho iných olejov, ktoré sú ľahšie, rýchlo sa vstrebávajú a sú vhodné pre väčšinu typov pleti (vrátane aknóznej pleti!). Poskytujú hydratáciu bez rizika upchatia pórov alebo spálenia od slnka.
Doktor Ken Howe, certifikovaný dermatológ z Wexler Dermatology, odporúča jojobový olej, pretože jeho chemická štruktúra je takmer identická s prirodzeným kožným mazom (tukom) našej pokožky.
To znamená, že sa rýchlo vstrebáva, minimalizuje vzhľad pórov a znižuje nadmernú mastnotu. Jojobový olej odporúča aj pre jeho schopnosť upokojovať, hydratovať a ničiť baktérie spôsobujúce akné.
Podľa doktorky medicíny a dermatologičky Deanne Mraz Robinsonovej je ďalšou dobrou voľbou pre pleť náchylnú na akné čajovníkový olej. Odporúča ho pre jeho prirodzené antibakteriálne vlastnosti, vďaka ktorým je skvelým prírodným prostriedkom na boj proti aktívnemu akné a prevenciu nových vyrážok.
- Olej z mučenky
Ak hľadáte účinky proti starnutiu, vyskúšajte olej z mučenky, ktorý je bohatý na esenciálne mastné kyseliny a vitamín C. Doktor Robinson odporúča tento olej na pevnejšiu, žiarivejšiu a hladšiu pokožku.
„Vitamín C je silný antioxidant, ktorý chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi a pomáha obnovovať pokožku,“ hovorí.
Už skôr My informoval, čo jesť v noci, aby ste dobre spali.
