Ako často by sa mala meniť posteľná bielizeň: odborníci dali jednoznačnú odpoveď

Povieme vám, ako často sa odporúča meniť posteľnú bielizeň a od akých faktorov to závisí.

Skopírovaný odkaz

Ako často by sa mala meniť posteľná bielizeň / Koláž: My, foto: depositphotos.com

Dozviete sa:

• Čo sa stane, ak si dlho nevymeníte posteľ
• Ako často by ste mali meniť posteľnú bielizeň

Čistá a svieža posteľná bielizeň vám dodá pocit útulnosti a pomôže vášmu telu zotaviť sa počas odpočinku. Mnohí ľudia odkladajú výmenu posteľnej bielizne dlhšie, než by mali, a myslia si, že to nemá veľký význam. Odborníci však upozorňujú, že pravidelnosť v tejto záležitosti priamo ovplyvňuje kvalitu vášho spánku a hygienu. O tom píše Express.

My vám prezradí, ako často by ste mali prať svoju posteľ, aby ste mali zdravý spánok.

Mohol by sa vám páčiť náš materiál: Ako rýchlo a jednoducho obliecť perinu: jednoduchý trik na výmenu posteľnej bielizne

Ako často by ste mali meniť posteľnú bielizeň

Podľa Dr. Lindsay Browningovej, psychologičky, neurologičky a odborníčky na spánok, je optimálne meniť posteľnú bielizeň raz týždenne, maximálne raz za dva týždne. Počas spánku vylučujeme pot a každý deň strácame aj státisíce odumretých kožných buniek. Tie sa hromadia v tkanive a vytvárajú priaznivé prostredie pre baktérie a roztoče. Aj keď sa pred spaním osprchujete, prirodzené procesy vášho tela to nezastaví.

Prečo by ste si mali vymeniť posteľ

Odborníci upozorňujú, že počas nočného odpočinku môže človek stratiť až pol litra tekutín vo forme potu. To znamená, že tkanina neustále absorbuje stopy telesnej aktivity. Ak sa posteľ pravidelne nemení, prestáva byť pohodlná a môže sa stať zdrojom zdravotných problémov.

Prečítajte si tiež: V prípade, že sa posteľná bielizeň nachádza v posteli, je potrebné, aby sa v nej nachádzali aj iné materiály:

O zdroji:

. – je britská spravodajská webová stránka spojená s denníkom Daily Express, ktorý je jedným z najstarších bulvárnych novín v Spojenom kráľovstve. Stránku vlastní mediálna spoločnosť Reach PLC, ktorá vlastní aj ďalšie populárne publikácie, ako sú Daily Mirror a Daily Star.

Ak vidíte chybu, zvýraznite text a stlačením klávesovej skratky Ctrl+Enter ju nahláste redakcii.