Psychológ varoval pred nebezpečenstvom.
Vo vzťahu vás môže stále priťahovať tá istá dynamika / foto depositphotos.com
Klinická psychologička Dr. Amy Tranová vysvetlila, aké poplašné signály niektorí ľudia falošne vnímajú ako známky tzv. chémie.
„Často upozorňujem klientov, aby sa pozorne pozreli na „iskrenie“, ktoré pociťujú voči novému romantickému partnerovi,“ uviedla v článku pre CNBC.
Mnohí z nás si podľa nej nesú staré rany z detstva, minulých vzťahov alebo kľúčových životných udalostí.
„Ak bola vaša minulosť chaotická, nekonzistentná a zmätočná, môže vás to ťahať k rovnakej dynamike vzťahov znova a znova,“ dodala psychologička.
A tu je päť znakov, ktoré vymenovala, že tá „chémia“, ktorú pociťujete, môže byť v skutočnosti červenou vlajkou:
Vzťah vo vás vyvoláva pocit napätia. Ak vo vás niekto v minulosti vyvolal náklonnosť aj úzkosť, váš nervový systém sa to naučil prijímať ako normálne. Zmiešané signály, chladná a horúca náklonnosť a nedôslednosť sa môžu cítiť skôr ako intimita než ako úzkosť. Náklonnosť a úzkosť spolu úzko súvisia, takže si môžete zameniť vnútorné napätie za chemické puto. Spomaľte a venujte pozornosť pocitom svojho tela vedľa tejto osoby. Uvoľňuje sa váš nervový systém v jeho prítomnosti, alebo ste stále v napätí? Ak to druhé, je to signál, že vaše pocity nie sú chémia, ale pocit neistoty.
Kolísanie pocitov sa zdá byť príťažlivé. Emocionálne výkyvy, keď sa niekto vzďaľuje a potom sa opäť približuje, možno považovať za iskru, najmä ak ste mali podobnú dynamiku v minulosti. V čase stresu telo produkuje hormóny, ako je kortizol, ktoré aktivujú dráhy odmeňovania a závislosti v mozgu. V dôsledku toho môžete nevedome vyhľadávať stres, konflikty, nepredvídateľnosť a intenzitu, pretože to telu dodáva „dávku“ chemických látok pre potešenie. Telo sa musí naučiť spomaliť a cítiť sa bezpečne. Môže to byť prostredníctvom strečingu, dýchacích cvičení, meditácie, prechádzok v prírode a znižovania stresu.
Stále sa k tejto osobe vraciate. To, že vás niekto priťahuje, nemusí vždy znamenať dobrú chémiu. Možno sa podvedome snažíte spracovať staré zranenie tým, že znovu prežívate bolesť. Veríte, že tentoraz to dokážete napraviť. Možno prehrávate bolestivú dynamiku z minulosti, pretože predvídateľnosť vám dáva falošný pocit kontroly. Je dôležité, aby ste sa zamysleli nad sebou. Pripomína vám táto osoba niečo z minulosti? Terapia môže poskytnúť bezpečný priestor na analýzu vašej minulosti.
Prečítajte si tiež:
Žiarlivosť sa zdá byť vzrušujúca. Ak vás priťahuje partnerova žiarlivosť, nie je to chémia – je to prejav vašej neistoty. Žiarlivosť môžete dokonca vyvolávať zámerne, aby ste partnera prinútili dokázať, že vás potrebuje. Pracujte na sebe, aby váš pocit hodnoty pochádzal zvnútra, nie od druhých. Uvedomte si, kto ste mimo vzťahu a čoho ste už teraz hodní.
Žiadny pokoj v duši. Stabilný vzťah by vám mal poskytnúť pocit istoty a podpory. Ak je váš nervový systém zvyknutý na chaos, pokoj môže pôsobiť nudne alebo nepríjemne. Môžete sa pristihnúť pri tom, že vám chýba „iskra“, a hľadať ďalšie vzplanutie, vytvárať napätie, vyvolávať konflikty alebo dokonca opustiť vzťah. Nedostatok úzkosti neznamená nedostatok chémie – môže znamenať nedostatok stresu. Naučte svoje telo, že je bezpečné byť pokojný. Keď sa objaví nutkanie vytvoriť konflikt alebo „chytiť“ emóciu, zastavte sa a všimnite si to. Potom si nacvičte opačné konanie, než je tento impulz, a počkajte, kým prejde.
„Všímať si opakujúce sa vzorce vo vzťahoch je dôležitý prvý krok. Samozrejme, pred uskutočnením zásadných zmien sa oplatí poradiť s lekárom alebo terapeutom. Pochopenie toho, ako spomaliť a pracovať s minulosťou, pomôže znovu zažiť bezpečie a stabilitu,“ uviedol psychológ.
Pripomeňme, že už skôr odborníci vymenovali 5 nečakaných návykov, ktoré nenápadne ničia vzťahy.
